Trening intensywny

Fat Burning Rush

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Chris D

Opis

After a quick warmup, try to go through this grueling workout with as much speed and intensity as you can to get your heart pumping!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Down Unders

1 minuta

Side Lunges

30 sekundy

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

Rest

20 sekundy

Squat Thrusts

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Ice Skaters

20 sekundy

Rest

10 sekundy

20 Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Single Leg Touch Downs

Single Leg Touch Downs

20 sekundy

Powiązane treningi

13 minuty, Intensywny

11 min 45 sek, Intensywny

Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

17 minuty, Intensywny

7 min 40 sek, Intensywny

56 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Fat Be Gone!

Umiarkowany

8 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało