Trening umiarkowany

Fat Burning

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Stefani Dominguez

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Exercises

Seria 1: 1 runda

Football Runs

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Leg Up Crunches

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Ice Skaters

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Up Up Down Down

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Split Squat Hops

Split Squat Hops

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Squat With Side Leg Lift

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

2 min 50 sek, Dla początkujących

7 min 40 sek, Intensywny

10 min 45 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

1 godz. 1 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Burn Fat

Intensywny

14 min

Burn Fat!

Intensywny

32 min

BURN THAT FAT!

Umiarkowany

26 min

Burn Fat

Umiarkowany

16 min

Full Body

Fat Burn

Umiarkowany

35 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało