Trening umiarkowany

Fat Burning

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Dodane przez Vicky !

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

1 minuta

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuta

Skipping High Knees

Skipping High Knees

40 sekundy

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuta

Rest

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

V-Sit Holds

1 minuta

Sit-Ups

40 sekundy

In and Outs

40 sekundy

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Dla początkujących

6 min 55 sek, Dla początkujących

Extream Fat Burning

Extream Fat Burning

7 min 20 sek, Intensywny

32 minuty, Umiarkowany

4 min 55 sek, Umiarkowany

11 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Burn Fat

Intensywny

14 min

Fat Burn

Intensywny

24 min

BURN FATTY FAT BURN

Intensywny

17 min

Core

Fat Burning

Umiarkowany

15 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało