Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Fat Burning

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Safuan Azari
 		    Dodane przez Safuan Azari
Fat Burning
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
21 min 20 sek, Dla początkujących
Fat Burning Circuit
Fat Burning Circuit
17 min 18 sek, Dla początkujących
Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
42 min 40 sek, Umiarkowany
Fat Burning
Fat Burning
10 minuty, Umiarkowany
Burn
Burn
14 minuty, Intensywny
Fat Burning
Fat Burning
12 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Jump Rope
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Umiarkowany 10 min  
Full Body   No Equipment
Spring Training

Spring Training

Umiarkowany 8 min  
Legs   Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment
Wednesday Kettle Bells(chest)

Wednesday Kettle Bells(chest)

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe