Trening intensywny

Burn

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Angelo Andrei

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 sekundy

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Basketball Shots

Basketball Shots

30 sekundy

Powiązane treningi

33 min 20 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

16 min 40 sek, Intensywny

Full body, Fast burn

Full body, Fast burn

12 min 30 sek, Dla początkujących

20 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

HIIT

Umiarkowany

23 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało