Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Beginner Fat Burning

Dla początkujących   21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Christian Cunha
 		    Dodane przez Christian Cunha
Beginner Fat Burning
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
High Knees
High Knees
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squats
Squats
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
40 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
High Knees
High Knees
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squats
Squats
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
40 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
42 min 40 sek, Umiarkowany
Beginners Fat Burning
Beginners Fat Burning
30 minuty, Dla początkujących
Beginner Fat Burning Workout
Beginner Fat Burning Workout
42 min 40 sek, Umiarkowany
Fat Burning
Fat Burning
13 minuty, Intensywny
Beginners For Fat Loss
Beginners For Fat Loss
8 min 30 sek, Dla początkujących
Fat Burning
Fat Burning
7 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe