Trening intensywny

Fat Burning

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mohammad Sajid

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knees

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

11 min 45 sek, Intensywny

7 min 40 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Fat Burning Workouts

Fat Burning Workouts

13 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 45 sek, Umiarkowany

Extreme Fat Burning

Extreme Fat Burning

22 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat

Intensywny

14 min

100 CALORIE WORKOUT

Dla początkujących

2 m 30 s

Burn That Fat

Umiarkowany

7 min

Legs

Lean Machine

Umiarkowany

16 min

Pilates

Exercise Mat

Hiit

Umiarkowany

6 min

Full Body

Fat Burn

Dla początkujących

16 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało