Trening umiarkowany

Burn Fat

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Bob Boby

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuta

Push-Ups

45 sekundy

Elbow Plank

45 sekundy

Burpees

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 sekundy

Crunches

1 minuta

Side Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

17 minuty, Intensywny

24 minuty, Intensywny

6 min 10 sek, Dla początkujących

15 min 45 sek, Intensywny

7 min 10 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat

Intensywny

14 min

Fat Burn

Umiarkowany

32 min

Burn Fat!

Intensywny

32 min

Fat Burn

Intensywny

24 min

Fat burn

Umiarkowany

38 min

Shoulders

Dumbbell

Fat Burning

Umiarkowany

15 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało