Trening intensywny

Burn Fat

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Jonathan Manning

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuty

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

3 minuty

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

3 minuty

Squat Thrusts

3 minuty

Squat Pulses

3 minuty

Powiązane treningi

15 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

6 min 10 sek, Dla początkujących

14 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burn

Umiarkowany

32 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Burn Off That Fat!

Intensywny

24 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny

9 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało