Trening dla początkujących

Burn Fat

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jazmin Smith

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

Plyo Lunges

2 minuty

Rest

1 minuta

Fast Push-Ups

2 minuty

Elbow Plank

2 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Intensywny

15 min 30 sek, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

6 min 10 sek, Dla początkujących

Burn Fat Burn!!

Burn Fat Burn!!

15 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn That Fat !

Dla początkujących

8 min

Muscle Tone

Umiarkowany

16 min

Burn fat

Intensywny

2 min

Legs

Cardio Machine

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Stay Fit

Umiarkowany

26 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało