Trening umiarkowany

Muscle Tone

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Donnie Joy

Exercises

Seria 1: 2 rund

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Quad Stretches

1 minuta

Quad Rolls

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Knee to Chest

1 minuta

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 10 sek, Umiarkowany

Stomach And Muscle Tone

Stomach And Muscle Tone

9 min 43 sek, Umiarkowany

7 min 25 sek, Umiarkowany

10 min 32 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Legs, legs, legs!

Umiarkowany

6 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Six Pack

Dla początkujących

22 min

Glut Day

Umiarkowany

8 min

Glutes

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało