Trening dla początkujących

Six Pack

Dla początkujących Duration 22 minuty

Dodane przez Giovanni Eradus

Opis

Wil je sixpack

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

11 minuty

Push-Ups

9 minuty

Star Jumps

2 minuty

Powiązane treningi

1 min 7 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

18 min 42 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

6 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sixpack

6 min

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Strong Again!

Umiarkowany

11 min

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Thank-Full Body

Intensywny

12 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało