Trening umiarkowany

Six Pack

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez David Mccourt

Opis

.

Exercises

Seria 1: 2 rund

90-90 Crunches

1 min 30 sek

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Intensywny

6 minuty,

13 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 35 sek, Intensywny

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Six Pack

Umiarkowany

4 min

Core

Dumbells

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Dumbbells

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Just Stretch It Out

8 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało