Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Strong Again!

Umiarkowany   11 minuty

Jose Camacho
 		    Dodane przez Jose Camacho
Strong Again!
Opis

Get going on the path to a stronger you!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 2 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Squats
Squats
2 minuty

Powiązane treningi

Get Yo Strength Up
Get Yo Strength Up
12 minuty, Umiarkowany
Strength And Cardio
Strength And Cardio
21 min 20 sek, Umiarkowany
Need To Get Strong
Need To Get Strong
36 minuty, Dla początkujących
Quick
Quick
8 min 30 sek, Umiarkowany
Strength
Strength
28 min 30 sek, Umiarkowany
Getting Started
Getting Started
5 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
My Morning Workout NDL

My Morning Workout NDL

Umiarkowany 11 min  
Tricep work (V U)

Tricep work (V U)

Umiarkowany 12 min  
Arms  
Armed And Cored

Armed And Cored

Umiarkowany 11 min  
Core  
Morning Exercise

Morning Exercise

Umiarkowany 16 min  
Core  
Quick Upper Body Circuit

Quick Upper Body Circuit

Umiarkowany 16 min  
Shoulders   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe