Trening umiarkowany

Fat Burn

Umiarkowany Duration 32 minuty

Dodane przez Jeff Chares

Opis

Grab a jump rope and get ready to burn some fat

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 min 30 sek

Push-Ups

1 minuta

Elbow Plank

25 sekundy

Jump Rope with Ali Shuffle

1 min 30 sek

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

21 min 45 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

20 min 40 sek, Intensywny

7 min 20 sek, Umiarkowany

14 min 50 sek, Umiarkowany

2 min 48 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Back On Biz!!!

Intensywny

24 min

Burn That Fat !

Dla początkujących

8 min

Burn Fat

Intensywny

13 min

Burn Calories

Dla początkujących

4 min

Full Body

Simple Leg Stretches

Intensywny

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało