Trening umiarkowany

Fat Burner

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez George Tsoumalis

Opis

Exercises that will help you burn fat easily and fast

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

45 sekundy

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

Jumping Jacks

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Bicycle Abs

1 minuta

Split Abs

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Plank

40 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Crunches

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Umiarkowany

11 min 48 sek, Umiarkowany

10 min 15 sek, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

4 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Fat remover

Dla początkujących

7 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

💧BODY DETOX💧*Sk

Intensywny

3 min

Back

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Skiing Holiday - 5th March

Umiarkowany

4 min

Legs

Wall, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało