Trening umiarkowany

Fat Burner

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez James White

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Ups

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Sit Ups

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Planks

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Jumping Jacks

1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

Weight Curls

2 minuty

Powiązane treningi

4 min 55 sek, Umiarkowany

11 min 48 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

7 min 20 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Intensywny

10 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Cardio 2

Umiarkowany

36 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Bodyrock 3 For Bikini

Umiarkowany

29 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało