Trening intensywny

Burn Fat!

Intensywny Duration 32 minuty

Dodane przez Richard Urena

Exercises

Seria 1: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sek

Plank

1 min 30 sek

Rest

15 sekundy

Burpees

1 min 30 sek

Jumping Jacks

1 min 30 sek

Rest

15 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Rest

20 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Use 5min Sit Up Vedio

6 minuty

Powiązane treningi

17 minuty, Intensywny

14 min 5 sek, Intensywny

15 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

6 min 10 sek, Dla początkujących

14 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burn

Intensywny

24 min

Fat Burning

Umiarkowany

10 min

Core

Burn Fat

Intensywny

20 min

Lower Body

Jump Rope B/W

Intensywny

35 min

Legs

Jump Rope

Fat Burning

Umiarkowany

8 min

Full Body

Fat Burning

Umiarkowany

6 min

Warmup

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało