Rowing

Umiarkowany Duration 42 minuty

Dodane przez Elisabeth Condon

Opis

Pyramids

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warmup

10 minuty

Row

1 minuta

Rest

1 minuta

Row

2 minuty

Rest

2 minuty

Row

3 minuty

Rest

3 minuty

Row

4 minuty

Rest

4 minuty

Row

3 minuty

Rest

3 minuty

Row

2 minuty

Rest

2 minuty

Row

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Rowing Pyramid

5 minuty, Umiarkowany

Rowing Time Pyramid

43 minuty, Intensywny

Rowing

10 min 30 sek, Dla początkujących

Rowing (Pyramid)

42 minuty, Intensywny

Rowing Intervals

42 minuty, Intensywny

Rowing

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Boxing 3-1 x 5

Intensywny

20 min

Boxing

Umiarkowany

25 min

Legs

Jump Rope

Rowing

Umiarkowany

32 min

Full Body

Cardio Machine

Cycling

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Cardio Machine

Rowing

Pyramids

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Wicked Warm Up Stretching

Boxing 3-1 x 5

Boxing

Rowing

Cycling

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+