Rowing

Umiarkowany Duration 42 minuty

Dodane przez Elisabeth Condon

Opis

Pyramids

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warmup

10 minuty

Row

1 minuta

Rest

1 minuta

Row

2 minuty

Rest

2 minuty

Row

3 minuty

Rest

3 minuty

Row

4 minuty

Rest

4 minuty

Row

3 minuty

Rest

3 minuty

Row

2 minuty

Rest

2 minuty

Row

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Row

1 godz. 15 min,

Rowing

31 min 30 sek, Umiarkowany

Rowing

8 min 30 sek, Intensywny

Rowing Set

39 minuty, Umiarkowany

Rowing 1.0

5 minuty, Umiarkowany

Row Your Boat

2 godz. 10 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Intervals

Intensywny

21 min

Boxing Heavy Bag Workout

Intensywny

53 min

Legs

Jump Rope

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Cycling

Intensywny

15 min

Cardio

Cardio Machine

Rowing

Umiarkowany

32 min

Full Body

Cardio Machine

Rowing

Pyramids

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Intervals

Boxing Heavy Bag Workout

Fast Arms & Abs

Cycling

Rowing

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+