Trening dla początkujących

Rowing

Dla początkujących Duration 11 minuty

Dodane przez John C

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rowing Machine

5 minuty

Rest

30 sekundy

Rowing Machine

5 minuty

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

45 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Intensywny

36 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Farmers Walk

Umiarkowany

30 min

Dumbbell

Cardio For Beginners.

Umiarkowany

19 min

Lower Body

Cardio Machine

Isi Style

Umiarkowany

20 min

Full Body

Physio Recommended

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało