Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Wall

Jackson Fildes
 		    Dodane przez Jackson Fildes
Chest
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze ścianą
Opis

Chest and arm

Exercises

Seria 1: 2 rund
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 minuta
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Chest
Chest
3 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
45 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
24 min 18 sek,
Chest
Chest
11 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
4 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
5 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Chest

Chest

Umiarkowany 17 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Triceps

Triceps

Umiarkowany 11 min  
Arms   Dumbbells
Back

Back

Intensywny 27 min  
Back   Dumbbells
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Back

Back

Umiarkowany 16 min  
Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe