Walk/Run Ladder

Powiązane treningi

Running

30 minuty, Umiarkowany

Speed Ladder

30 minuty, Umiarkowany

Walk/Run

50 minuty, Umiarkowany

treadmill

33 minuty, Intensywny

Walk/Run

30 minuty, Dla początkujących

Interval running

16 min 30 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Transform Yourself (Workout A)

Umiarkowany

27 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Strength Machine, Stability Ball

Lower Body Workout 2

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Resistance Bands, Box or Step

Post-Run "Cooldown"

Dla początkujących

11 min

Legs

Exercise Mat

Quick & Dirty Fat Blasting Cardio

Umiarkowany

15 min

Cardio

Core(Abs) Circuit 1

Umiarkowany

15 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Upper Body Supersets A

Umiarkowany

27 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Walk/Run Ladder

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Transform Yourself (Workout A)

Lower Body Workout 2

Post-Run "Cooldown"

Quick & Dirty Fat Blasting Cardio

Core(Abs) Circuit 1

Upper Body Supersets A

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+