Trening umiarkowany

Speed Ladder

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Joelle Eriksen

Opis

Cardio workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

4 minuty

Moderate Walk

5 minuty

Walk Briskly

4 minuty

Moderate Walk

2 minuty

Power Walk

3 minuty

Moderate Walk

2 minuty

Fast Walk

2 minuty

Moderate Walk

2 minuty

Increase Speed

1 minuta

Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

32 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

Traveling Cardio

Traveling Cardio

1 godz. 2 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało