Tuesday

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Shalimar Morales

Opis

Get that cardio in!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Run

1 min 30 sek

Walk

1 min 30 sek

Run

3 minuty

Walk

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Run

1 min 30 sek

Walk

1 min 30 sek

Run

3 minuty

Walk

3 minuty

Powiązane treningi

20 Mins

28 minuty, Umiarkowany

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

Running

37 min 30 sek, Umiarkowany

Hiit...Week 3

31 min 15 sek, Intensywny

Hiit...Week 5

31 minuty, Intensywny

Week 2

30 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Tuesday

Get that cardio in!!

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+