Running

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Sarah Ealing

Opis

Treadmill

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking

2 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Fast Jogging

7 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Jogging

7 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

Walking (recover)

2 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

Hill walking

10 minuty

Powiązane treningi

Running

30 minuty, Umiarkowany

Running

30 minuty, Umiarkowany

Running

40 minuty, Dla początkujących

Run Training

21 min 40 sek, Umiarkowany

Running

24 minuty, Dla początkujących

Running

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Cycling

Umiarkowany

30 min

20 Minute Cardio Treadmill BFL

20 min

Treadmill

Umiarkowany

40 min

Ingiber 30 Mín

Dla początkujących

30 min

Running 40 Min

Umiarkowany

40 min

Running

Treadmill

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Cycling

20 Minute Cardio Treadmill BFL

Treadmill

Ingiber 30 Mín

Running 40 Min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+