Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Run Training

Umiarkowany   22 minuty

Simon Dudley
 		    Dodane przez Simon Dudley
Run Training
Opis

Training for running

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minuty

Seria 2: 3 rund
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 minuta
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 min 30 sek

Seria 3: 2 rund
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 minuta
Treadmill Running
Treadmill Running
20 sekundy
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda
Treadmill Walk
Treadmill Walk
3 min 30 sek

Powiązane treningi

Running Training 1
Running Training 1
1 godz. 5 min, Umiarkowany
Running
Running
30 minuty, Umiarkowany
Running Training
Running Training
40 minuty, Intensywny
Running
Running
24 minuty, Dla początkujących
Running Training
Running Training
21 minuty, Umiarkowany
Training Run
Training Run
1 godzina, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Running Training 2

Running Training 2

Umiarkowany 47 min  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Overall Hotel Workout

Overall Hotel Workout

Umiarkowany 33 min  
Core  
Bi, Tri, & Shoulder

Bi, Tri, & Shoulder

Umiarkowany 34 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe