Running Training 2

Umiarkowany Duration 47 minuty

Dodane przez Elizabeth Rakich

Opis

When you have caught your breath during the walks from running training 1, it's time to move up to this one. 27 min running, 20 min walking.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking

3 minuty

Seria 2: 5 rund

Run

5 minuty

Walk

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Run

5 minuty

Walk

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Run

5 minuty

Cool Down Walk

3 minuty

Powiązane treningi

Running Training 1

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Running Training

28 minuty, Umiarkowany

From Walking to Running Wk 2

20 minuty, Umiarkowany

Running? Part One

29 minuty, Dla początkujących

Start To Run

30 minuty, Dla początkujących

Run/ Walk 1:2

1 godz. 4 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Ring the BELLS!

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Running Training 1

Umiarkowany

1 h 5 m

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Down to Earth

Umiarkowany

20 min

Full Body

Exercise Mat

Overall

Umiarkowany

41 min

Core

Running Training 2

When you have caught your breath during the walks from running training 1, it's time to move up to this one. 27 min running, 20 min walking.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Front, Back, Side-to-Side

Ring the BELLS!

Running Training 1

Art of Exercise Freebie A

Down to Earth

Overall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+