Running Training

Umiarkowany Duration 28 minuty

Opis

Running intervals

Exercises

Seria 1: 6 rund

Running

3 minuty

Walking

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

Running Training 1

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

Running

24 minuty, Umiarkowany

Running

30 minuty, Umiarkowany

Intervals Running

31 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Barre

Umiarkowany

20 min

Legs

Chair, Kettlebell, Wall, BOSU

Run Trainer

Intensywny

23 min

Legs

Total Body Home Blast

Umiarkowany

23 min

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Running Training

Running intervals

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

5 Min Arms & Abs

Cardio Walk/Run I

Barre

Run Trainer

Total Body Home Blast

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+