Trening umiarkowany

Running Training

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Miguel Alvarez

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

2 minuty

Seria 2: 1 runda

1 min 30 sek

2 minuty

Seria 3: 1 runda

1 min 30 sek

2 minuty

Seria 4: 1 runda

1 min 30 sek

2 minuty

Seria 5: 1 runda

1 min 30 sek

2 minuty

Seria 6: 1 runda

1 min 30 sek

2 minuty

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

30 min 15 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

Spring Training Run

Dla początkujących

35 min

Legs

No Equipment

Stretch, Let Go & Feel Free!

Umiarkowany

31 min

Yoga

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Bosu Ball

Umiarkowany

10 min

Full Body

BOSU, Dumbbell, Stability Ball

Back and Biceps

Umiarkowany

55 min

Glutes

Barbell, Kettlebell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Cardio Machine, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało