Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Running Training

Intensywny   40 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Treadmill, Cardio Machine

Matthew Young
 		    Dodane przez Matthew Young
Running Training
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na bieżni Treningi na maszynach cardio
Opis

10 mins Warm up 30mins run

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Walk
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Treadmill Walk
5 minuty
Treadmill Moderate Jog
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Treadmill Moderate Jog
5 minuty
Treadmill Running
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Treadmill Running
25 minuty
Treadmill Moderate Jog
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Treadmill Moderate Jog
5 minuty

Powiązane treningi

20 Mins Warm up
20 Mins Warm up
20 minuty, Umiarkowany
Running
Running
25 minuty, Umiarkowany
Running
Running
20 minuty, Intensywny
Run
Run
1 godzina, Umiarkowany
Running
Running
40 minuty, Umiarkowany
Run Training
Run Training
21 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Incline Countdown
Incline Countdown
24 minuty, Intensywny
Tread MAYhem ¹⁶
Tread MAYhem ¹⁶
28 minuty, Intensywny
Tread Mayhem ⁵⁰-2
Tread Mayhem ⁵⁰-2
46 minuty, Intensywny
Tread MAYhem ⁵
Tread MAYhem ⁵
30 min 15 sek, Umiarkowany
Tread MAYhem ³
Tread MAYhem ³
27 min 30 sek, Umiarkowany
Hill Hike
Hill Hike
30 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Intensywny 31 min  
Full Body Killer

Full Body Killer

Intensywny 38 min  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intensywny 36 min  
Running

Running

Umiarkowany 25 min  
Legs   Cardio Machine
15 Mins Warm Up

15 Mins Warm Up

Umiarkowany 15 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe