Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Treadmill

Umiarkowany   40 minuty

Angie Romano
 		    Dodane przez Angie Romano
Treadmill
Opis

This is a walk/run workout. After a few times start increasing the intensity.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walk 3.3
1 minuta
Walk 3.4
1 minuta
Walk 3.5
1 minuta
Walk 3.6
1 minuta
Jog 4.7
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Walk 3.6
1 minuta
Walk 3.7
1 minuta
Walk 3.8
1 minuta
Walk 3.9
1 minuta
Jog 5.4
1 minuta
Walk 3.6
1 minuta
Walk 3.7
1 minuta
Walk 3.8
1 minuta
Walk 3.9
1 minuta
Jog 5.7
1 minuta
Walk 3.6
1 minuta
Walk 3.7
1 minuta
Walk 3.8
1 minuta
Walk 3.9
1 minuta
Run 6.7
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Walk 3.4
5 minuty

Powiązane treningi

Treadmill
Treadmill
1 godz. 1 min, Umiarkowany
Treadmill: Run 1, Jog 30, Walk 30
Treadmill: Run 1, Jog 30, Walk 30
43 min 30 sek, Intensywny
Treadmill Workout
Treadmill Workout
29 min 45 sek, Umiarkowany
Treadmill: For1'run/33" Jog/33" Walk
Treadmill: For1'run/33" Jog/33" Walk
48 minuty, Intensywny
Treadmill Intervals
Treadmill Intervals
53 minuty, Umiarkowany
Treadmill Interval
Treadmill Interval
35 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
Eliptical

Eliptical

Umiarkowany 35 min  
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Interval Cardio

Interval Cardio

Umiarkowany 39 min  
Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

Umiarkowany 45 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe