Treadmill

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Angie Romano

Opis

This is a walk/run workout. After a few times start increasing the intensity.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk 3.3

1 minuta

Walk 3.4

1 minuta

Walk 3.5

1 minuta

Walk 3.6

1 minuta

Jog 4.7

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Walk 3.6

1 minuta

Walk 3.7

1 minuta

Walk 3.8

1 minuta

Walk 3.9

1 minuta

Jog 5.4

1 minuta

Walk 3.6

1 minuta

Walk 3.7

1 minuta

Walk 3.8

1 minuta

Walk 3.9

1 minuta

Jog 5.7

1 minuta

Walk 3.6

1 minuta

Walk 3.7

1 minuta

Walk 3.8

1 minuta

Walk 3.9

1 minuta

Run 6.7

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Walk 3.4

5 minuty

Powiązane treningi

Treadmill

1 godz. 1 min, Umiarkowany

Treadmill: Run 1, Jog 30, Walk 30

43 min 30 sek, Intensywny

Treadmill Workout

29 min 45 sek, Umiarkowany

Treadmill: For1'run/33" Jog/33" Walk

48 minuty, Intensywny

treadmill

33 minuty, Intensywny

Treadmill Run Walk

26 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Interval Cardio

Umiarkowany

39 min

Bicep Blitz

Intensywny

7 min

Arms

Dumbbell, Bench

Treadmill

This is a walk/run workout. After a few times start increasing the intensity.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Smart Dumbbell Class Act

Elliptical Intensity Trainer

Wicked Warm Up Stretching

Interval Cardio

Bicep Blitz

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+