Trening umiarkowany

Walk/Run

Umiarkowany Duration 50 minuty

Dodane przez Ed Zakreski

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

10 minuty

Jog

10 minuty

Walk

10 minuty

Jog

10 minuty

Walk

5 minuty

Run

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Ausar 1:101B Meditation

Dla początkujących

15 min

Ritter Sports Performance Monday Functional Workout

Dla początkujących

13 min

Full Body

30 Minute Run

Umiarkowany

30 min

Legs

Trampoline High Intensity Jump Dance🔥DF

Intensywny

45 min

30 Minute Run

Umiarkowany

30 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało