Trening umiarkowany

Walk/Run

Umiarkowany Duration 50 minuty

Dodane przez Ed Zakreski

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

10 minuty

Jog

10 minuty

Walk

10 minuty

Jog

10 minuty

Walk

5 minuty

Run

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Ankle Flexibility For Improved Swimming Performance

Dla początkujących

60 sek

TRC Leg Day Swimming Workout

Intensywny

45 min

Ausar 1:100B Meditation

Dla początkujących

15 min

Ausar 1:101B Meditation

Dla początkujących

15 min

Zumba Fitness 🔥DF

Intensywny

1 godzina

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało