Just Before Bed

Umiarkowany Duration 14 minuty

Dodane przez Mateen El

Opis

Perform these moves every night before bed

Exercises

Seria 1: 2 rund

Left Half Pigeon Pose

30 sekundy

Transition

30 sekundy

Right Half Pigeon Pose

30 sekundy

Transition

30 sekundy

Childs Pose

1 minuta

Transition

30 sekundy

Left Leg Lateral Stretch

1 minuta

Transition

30 sekundy

Right Leg Lateral Stretch

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Before Sleep

7 min 45 sek, Dla początkujących

Before Bed

1 min 40 sek, Dla początkujących

Night Before Bed Yoga

3 min 35 sek, Dla początkujących

Nighttime

4 min 20 sek,

Bedtime Yoga

5 min 10 sek, Dla początkujących

Before Bed ❇

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Flexibility

Dla początkujących

19 min

Yoga

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Barre Burn

Intensywny

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Bedtime!

Dla początkujących

6 min

Yoga

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Just Before Bed

Perform these moves every night before bed

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit: Level I

Flexibility

Full Body Tabata

Barre Burn

Bedtime!

Bodyweight Booty

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+