Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Core

Ehi Enobakhare
 		    Dodane przez Ehi Enobakhare
Abs
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Join us to the best workout for killer abs.

Exercises

Seria 1: 1 runda
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuta
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuta

Workout Discussion

19 Jan
Amazing

Powiązane treningi

Abs
Abs
5 minuty, Dla początkujących
Abs
Abs
8 minuty, Intensywny
Abs
Abs
9 min 10 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
6 min 15 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
9 min 30 sek, Dla początkujących
Abs
Abs
4 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensywny 90 sek  
Legs   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
High Intensity!

High Intensity!

Intensywny 4 min  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Gymnastics

Gymnastics

Dla początkujących 3 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe