Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
3 minuty
Lateral Step with Band
3 minuty
Two Stairs
3 minuty
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuty

Seria 2: 3 rund
Leg Circuit Machines
Leg Circuit Machines
5 minuty


Powiązane treningi

Legs
47 min 54 sek, Umiarkowany
Legs
27 minuty, Intensywny
Legs/Abs
24 min 27 sek, Umiarkowany
Legs & Abs
4 minuty, Intensywny
Legs
31 minuty, Umiarkowany
Legs
23 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike it Out

Bike it Out

Umiarkowany 20 min  
V02 Max Interval Training Workouts

V02 Max Interval Training Workouts

Intensywny 1 h 18 m  
Legs   Stationary Bike
Legs / butt workout #1

Legs / butt workout #1

Intensywny 39 min  
Climbing Interval Training

Climbing Interval Training

Intensywny 29 min  
Legs

Legs

Intensywny 25 min  
Lower Body   Barbells
Leg/Back

Leg/Back

Intensywny 18 min  
Legs   Barbells

Kategorie treningów