Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Based on Chris Hoy's training regime, this workout can either be done on the road, on a trainer or on an exercise bike. Train on a slight incline or equivalent resistance on an exercise bike or trainer.


Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
20 minuty

Seria 2: 3 rund
Fast Cycling
Fast Cycling
30 sekundy
Cycling
Cycling
2 minuty

Seria 3: 5 rund
Fast Cycling
Fast Cycling
3 minuty
Cycling
Cycling
5 minuty

Seria 4: 1 runda
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
10 minuty


Pojawia się w


Powiązane treningi

Interval Bike C
24 min 50 sek, Umiarkowany
Aerobic & Cardio HIIT
1 godz. 2 min, Umiarkowany
Interval Bike B
20 min 45 sek, Umiarkowany
Interval Bike D
21 min 45 sek, Umiarkowany
Race-Winning HIIT Ride
1 godz. 13 min, Intensywny

Peloton Bike
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Umiarkowany 1 h 2 m  
No Equipment
Full Body Maniac

Full Body Maniac

Intensywny 45 min  
Core   Exercise Mat
Cardio: Walk/Run

Cardio: Walk/Run

Umiarkowany 29 min  
Lower Body   Wall
Tabata Ride

Tabata Ride

Intensywny 14 min  
Legs   Stationary Bike
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów