Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Buttocks

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Tulay Tulay
 		    Dodane przez Tulay Tulay
Buttocks
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Glutes 100
Glutes 100
1 minuta
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
1 minuta
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
1 minuta
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 minuty
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minuty
Side Lunges
Side Lunges
2 minuty
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minuta
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minuta
Left Side Plank with Leg Abduction
Left Side Plank with Leg Abduction
2 minuty
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
2 minuty

Powiązane treningi

1 Butt
1 Butt
48 minuty, Dla początkujących
Butt
Butt
12 min 30 sek, Intensywny
Butt
Butt
19 min 30 sek, Dla początkujących
Butt
Butt
5 min 20 sek, Dla początkujących
Butt basic
Butt basic
7 minuty, Dla początkujących
Butt
Butt
5 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Sun Salutation/Surya Namaskar

Sun Salutation/Surya Namaskar

Dla początkujących 3 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe