Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Butt

Dla początkujących   20 minuty

Katherine Johnson
 		    Dodane przez Katherine Johnson
Butt

Exercises

Seria 1: 1 runda
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 min 30 sek
Donkey Whips
Donkey Whips
1 min 30 sek
Squats
Squats
1 min 30 sek
Glute Circles
Glute Circles
1 min 30 sek
Alternating Fire Hydrants
1 min 30 sek
Dragon Squats
Dragon Squats
1 min 30 sek
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
1 min 30 sek
Reverse Lunge to Right Side Lunge
Reverse Lunge to Right Side Lunge
1 min 30 sek
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 min 30 sek
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
1 min 30 sek
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
1 min 30 sek
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 min 30 sek
Side Lunges
Side Lunges
1 min 30 sek

Powiązane treningi

1 Butt
1 Butt
48 minuty, Dla początkujących
BUTT
BUTT
28 minuty, Intensywny
Butt
Butt
22 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
10 min 40 sek, Umiarkowany
Booty #1
Booty #1
11 godz. 13 min 20 sek, Intensywny
Glutes
Glutes
1 godz. 56 min, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Body Toning!

Total Body Toning!

Dla początkujących 25 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Sturdy Sticks

Sturdy Sticks

Umiarkowany 25 min  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Calorie Count

Calorie Count

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Dumbbells
Slim Thick Processes 1

Slim Thick Processes 1

Dla początkujących 16 min  
Full Body   Resistance Band
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensywny 17 min  
Back   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe