Trening umiarkowany

Bootylicious

Umiarkowany Duration 50 minuty

Dodane przez Gabriela Gell

Opis

Want a big butt? You better work bitch

Exercises

Seria 1: 2 rund

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

5 minuty

Glutes 100

5 minuty

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

5 minuty

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

5 minuty

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

5 minuty

Powiązane treningi

2 min 49 sek, Dla początkujących

8 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

41 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Dynamic Flexibility

Umiarkowany

10 min

Full Body

Exercise Mat

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Limber Lady Quickie

Dla początkujących

10 min

Legs

Exercise Mat

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Ballin' HIIT

Umiarkowany

15 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało