Trening umiarkowany

Bootylicious

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Sierra H

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Lunges

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Rest

20 sekundy

Right Back Kicks

Right Back Kicks

1 minuta

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

17 min 30 sek, Intensywny

2 min 49 sek, Dla początkujących

Booty looking righg

Booty looking righg

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Big Booty JUDY

Umiarkowany

17 min

Lower Body

Big Booty Bitches

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Booty Boost

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Bubble Butt To The Max

Umiarkowany

12 min

Glutes

Chair

Bigger Booty

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało