Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Booty Boost

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Brandi Smith
 		    Dodane przez Brandi Smith
Booty Boost
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
35 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Glutes 100
Glutes 100
1 minuta
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 minuta
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuta
Dog Hydrant
1 minuta
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuta
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuta
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuta

Powiązane treningi

Booty Do
Booty Do
8 min 30 sek, Umiarkowany
Booty
Booty
6 minuty, Dla początkujących
Booty time
Booty time
7 minuty, Umiarkowany
BOOTY
BOOTY
21 minuty, Umiarkowany
Booty Exercise
Booty Exercise
5 minuty, Umiarkowany
Booty x
Booty x
22 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All-Around Abs

All-Around Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Brazilian Ass

Brazilian Ass

Umiarkowany 18 min  
Brazilian Butt Workout

Brazilian Butt Workout

Umiarkowany 12 min  
Classy Ass (Butt Workout)

Classy Ass (Butt Workout)

Umiarkowany 8 min  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
BUTTilicious

BUTTilicious

Umiarkowany 9 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe