Trening umiarkowany

Fast Ab Workout

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Melissa Bauer

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund

Fast Crunches

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 min 30 sek, Intensywny

Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

5 min 30 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 40 sek, Umiarkowany

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

14 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Treadmill Intervals

Umiarkowany

45 min

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

30-minute Treadmill

Umiarkowany

30 min

Cardio Machine

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało