Trening intensywny

Quick 200 Chest

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball

Dodane przez Petro ..

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Perform each exercise back to back for 50 repetitions breaking only if needed....You don't need one...lol

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 min 45 sek

Push-Ups

1 min 45 sek

Resistance Band Press

Resistance Band Press

1 min 45 sek

Dumbbell Fly

1 min 45 sek

Powiązane treningi

4 min 50 sek, Umiarkowany

15 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 45 sek, Intensywny

8 min 25 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sek, Umiarkowany

34 min 30 sek, Umiarkowany

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuty, Dla początkujących

Strength Workout

Strength Workout

1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny

38 min 6 sek, Umiarkowany

29 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Grow Big Shoulders - Giant Set

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbell, Chair

11-11-11 By Athlean-X

Intensywny

8 min

Full Body

Push-up 1.5

Intensywny

7 min

Shoulders

AthleanX 400 Challenge .

Intensywny

16 min

Shoulders

Fat Destroyer

Intensywny

35 min

Full Body

No Equipment

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało