Fat Destroyer

Intensywny Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Petro ..

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

45 seconds per exercise, push yourself. 3 rounds and you're done you can do anything three times, can't you?.....lol

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpees

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Jumping Jacks

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Prone Cobra

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Plank

45 sekundy

Rest

15 sekundy

In Place Sprint

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Deep Lunges

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Squats

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Reverse Crunches

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Elbow Plank

45 sekundy

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

Fat Destroyer

5 minuty, Umiarkowany

Fat Destroyer

8 minuty, Umiarkowany

Fat Blaster

5 min 30 sek, Intensywny

Fat Killer

12 minuty, Intensywny

Fat Blaster

12 min 5 sek, Intensywny

Fat Burner

4 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fitness Test Part #3

Intensywny

35 min

Lower Body

Jump Rope

Shoulders and Arms

Intensywny

20 min

Arms

Dumbbells

Quick 200 Chest

Intensywny

7 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Back And Abs 500 Challenge

Intensywny

23 min

Core

Dumbbells, Exercise Bands

Boulder Shoulder

Intensywny

26 min

Shoulders

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Fat Destroyer

45 seconds per exercise, push yourself. 3 rounds and you're done you can do anything three times, can't you?.....lol

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fitness Test Part #3

Shoulders and Arms

Quick 200 Chest

Back And Abs 500 Challenge

Boulder Shoulder

Bodyweight HIIT

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+