Trening intensywny

Fat Blaster

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Ashleigh Barnes

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Up

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Push Up

1 minuta

Crunches

1 minuta

Burpees

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Leg Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 54 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

12 min 5 sek, Intensywny

46 minuty, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

23 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Swimming

Umiarkowany

30 min

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Hustle & Hold

Intensywny

6 min

Lower Body

No Equipment

Summer Smash #2

Umiarkowany

24 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało