Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fat Blaster

Intensywny   12 minuty

Zarina Posada
 		    Dodane przez Zarina Posada
Fat Blaster

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Burpees
15 sekundy
Rest
10 sekundy
Squats
1 minuta
Rest
10 sekundy
Low Plank
1 minuta
Rest
10 sekundy
Standing Calf Raises
15 sekundy
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Kneeling Push Ups
10 sekundy
Rest
10 sekundy
Seated Dips
10 sekundy
Rest
10 sekundy
Jump Rope
1 minuta
Rest
10 sekundy
Lunges
1 minuta
Rest
10 sekundy
Burpees
15 sekundy
Rest
10 sekundy
Low Plank
1 minuta
Rest
10 sekundy
Squats
45 sekundy
Rest
10 sekundy
Russian Twists
1 minuta
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
15 sekundy
Rest
10 sekundy
Wall Sit
30 sekundy

Powiązane treningi

Fat Blaster
Fat Blaster
2 minuty, Dla początkujących
Fat Blaster
Fat Blaster
23 minuty, Intensywny
Fat Blaster 4 Minutes
Fat Blaster 4 Minutes
4 minuty, Umiarkowany
200425(2)Fat Blaster
200425(2)Fat Blaster
51 min 18 sek, Intensywny
Fat Blaster
Fat Blaster
10 minuty, Intensywny
Fat Blaster
Fat Blaster
46 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensywny 16 min  
Lower Body   Kettlebells
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Intensywny 15 min  
Full Body   Dumbbells
Jo

Jo

Umiarkowany 25 min  
Legs   Jump Rope
Jo 2

Jo 2

Umiarkowany 25 min  
Legs   Jump Rope
Jo 3

Jo 3

Umiarkowany 41 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbell, Wall
Blast fat

Blast fat

Umiarkowany 21 min  
Lower Body   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe