Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fat Blaster

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Swarna R
 		    Dodane przez Swarna R
Fat Blaster
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

An intense cardio workout that requires no equipment, just a little space in your living room.

Exercises

Seria 1: 2 rund
High Knees
High Knees
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
20 sekundy
March in Place
March in Place
10 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
20 sekundy
March in Place
March in Place
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
March in Place
March in Place
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
March in Place
March in Place
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
March in Place
March in Place
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
March in Place
March in Place
10 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy
March in Place
March in Place
10 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy
March in Place
March in Place
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Fat Blaster
Fat Blaster
12 min 5 sek, Intensywny
Fat Blaster
Fat Blaster
23 minuty, Intensywny
Fat Blaster
Fat Blaster
2 minuty, Dla początkujących
Fat Blaster
Fat Blaster
46 minuty, Intensywny
Fat Blaster 4 Minutes
Fat Blaster 4 Minutes
4 minuty, Umiarkowany
Fat Blaster
Fat Blaster
5 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Exercise Mat
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Streeeeetttccchhhh (Kristie)

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intensywny 10 min  
Core Blast

Core Blast

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe