Trening intensywny

Fat Blaster

Intensywny Duration 23 minuty

Dodane przez Kelly Nathaniel

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hill Climbers

1 minuta

Squat Flips

1 minuta

Abs Kick Up

1 minuta

Around The World Lunges

1 minuta

Press And Row

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Hill Climbers

1 minuta

Squat Flips

1 minuta

Ab Kicks

1 minuta

Around The World Lunge

1 minuta

Press And Row

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Burpees

1 minuta

Reverse Crunchs

1 minuta

Side Bend Toe Touch

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Squat Hold

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Burpees

1 minuta

Reverse Crunch

1 minuta

Side Bend Toe Touch

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Squat Hold

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Double Jab Cross, Slip And Move Upper, Hook

1 minuta

Double Jab

1 minuta

Fight

1 minuta

Powiązane treningi

12 min 5 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

Fat Blaster 4 Minutes

Fat Blaster 4 Minutes

4 minuty, Umiarkowany

46 minuty, Intensywny

200425(2)Fat Blaster

200425(2)Fat Blaster

51 min 18 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało