Trening intensywny

Fat Blaster

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Kory Wilson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Deep Lunges

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Squats

1 minuta

Deep Lunges

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Intensywny

46 minuty, Intensywny

23 minuty, Intensywny

12 min 5 sek, Intensywny

26 min 45 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

World's Fastest Workout

Intensywny

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Mountain Cruncher

Intensywny

14 min

Chest,biceps,triceps And Legs

Intensywny

18 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało