Trening umiarkowany

Fat Destroyer

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Clayton Winterbourne

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Legs

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Leg Sways

1 minuta

Push-up with Lateral Raise

1 minuta

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

Fat Destroyer - Week A (Tue)

Fat Destroyer - Week A (Tue)

42 min 6 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

11 min 48 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Home Fat Burner

Home Fat Burner

22 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało